Standerhejsning i flensborg Roklub 2015

Søndag d. 29.03. 2015 fra kl. 12.30

markerer vi forårets komme

og sæsonens start!

 

Program for eftermiddagen:

 

12.30   Bådene gøres klar

13.00   Standeren hejses

13.15   Årets første sejltur

15.00   Kaffe og kage

 

Giv gerne besked til Rolf (0461 84098863) hvis du tager en kage/boller/andet lækkert med til kaffen.

 

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

FR - klubhus - klargøring 2015

Tidsplan og aktivitetsplan for færdiggørelse af Motionsrum og Kajak-bådehal.

Forår 2015

Lørdag den 21. februar

 

 

Motionsrum

Spartle og male loft og vægge
Paul Pedersen 0045 5125 4611 paulpeders@gmail.com

 ------------------------------------------------------------------------

Lørdag den 28. februar

 

 

Motionsrum

evt. fortsætte spartling og maling af vægge og loft

 -----------------------------------------------------------------------

Søndag den 1. marts

Motionsrum

Lægge over-gulv: Klik - laminat på kort

Thorkild Tönnsen 0461 46647 thorfut@versanet.de

 ------------------------------------------------------------------------

Lørdag den 7. marts

 

 

 

Kajak- bådehal

Fremstille kajak-reoler og kajakhejs, evt. tag på hønsehuset
Thorkild, Kenneth, Frank, Fabian - og der er god plads til flere!

 ------------------------------------------------------------------------

Lørdag den 14. marts

 

 

 

 

 

 

Motionsrum: afslutninger
Kontakt Uwe jensbro@versanet.de

Kajak-bådehal: etablere pladser til tilbehør
Pagajer, betræk, veste med mere
Thorkild

Fælles spisning - Ane Marie Schmidt o.a.

18:00 Kajakker i Cambusbad

 --------------------------------------------------------------------

Lørdag den 21. marts

 

 

 

 

1. sal, Motions-og kondirum

Slut- og forårsrengøring af rum, udstyr og indbo

Leder M/k ?

Fælles spisning

------------------------------------------------------------------------

Fre/Lør den 27/28 marts

Reserve (indflytning???)

 

Søndag den 29. marts STANDERHEJSNING

Planlagte Lang -roture i 2015

Planlagte ture i Flensborg Roklub(FR) og i vore  ronetværk-kan ses ved at

klikke på fanen Aktiviteter/roning/planlagte -ture

Roafdelingens vinteraktiviteter

På grund af ombygning til nyt fittnesrum holder vi denne vinter ikke fast samling

om ergometer spinning,men da der nu er etableret 3 ergometre i stuen vil der være mulighed for solo training for en lille gruppe-og vi foreslår at man satser på

torsdags aftener kl 19  for de som måtte  ønske fortræning  til rosæson.

-tirsdage kl 19 samles roere for bådvedligehold,kaffe og samvær.

-og så arrangerer roerne vinter traveture ca een gang pr måned.Henvendelse til

Uwe og Berbel hvis man ønsker tilmelding.

Vinter traveturen for hele klubben  går 8.febr kl 10-  fra  Marina Minde over  Broager/Iller og til vores weekendhytte.(tilmelding: mjo@dcbib.dk )

Den traditionelle Kr Himf. tur er foreløbig aflyst iår.

Pinseturen er planlagt at gå til Weekend hytten.

Hilsen H.P.

 

 

Vinterprogram for kajakroere

Selvom det det er vintersæson, så er der stadig muligheder for at øve i kajak og have fællesskab i klubben.

 

Kajakroernes program ser således ud:

Kajakøvelser i Cambusbad: 14. nov, 17. jan, 13. feb, 14 marts fra kl. 18.00.

Svømning i Holmberg svømmehal: hver torsdag kl. 21.00 til 21.45.

Fælles spisning i hver anden onsdag i hver måned.

 

Vel mødt!

(Tidspunkter for de forskellige aktiviteter bliver oplyst senere)

bådklargøring i Roafdelingen

Halløj kære rovenner.

Efter denne pragtfulde ro-sommer har vi nu nået "vinter tiden",og ja-så kan de mere erfarne og hårdhændede roere stadig gå på vandet indtil isen lukker strandene.

Samtidig  har vi nået den periode hvor vi skal til at servicere bådene som vi gør hvert år-og det giver jo også igen mulighed for  samtidig hygge og samvær omkring opgaverne.Alle medlemmer  har pligt til ar give en hånd med,men særligt de håndværks praktiske  er efterspurgte-så på den måde er er klubben stadig hen over vinteren fuld af liv om tirsdags-aftener.

Vi starter tirsdag den 11 nov kl 19 og tirsdage fremover-og tager så fat på de mange praktiske opgaver.

Senere vil vi arrangere foredragsaftener og vandreture,og det er især Uwe vi skylder tak for at holde liv i disse aktiviteter.

-vel mødt. vi ses!

H.P

 

 

 

Rospinningsuddannelse

Vær med til at gøre rospinning en attraktiv motionsform i Flensborg Roklub.

 

Dansk Forening for Rosport (DFfR) tilbyder netop nu roklubber mulighed for et spændende forløb, hvor man kan være med til at opbygge interessen for rospinning i ens egen klub, samtidig med at man får en rospinningsuddannelse.

 

Katrine Schwarz fra DFfR skriver følgende:

"Rospinning er en stor succes i landets roklubber. Både store og små klubber har haft gavn af DFfRs tilbud om igangsætning og udvikling af rospinning i klubben. Selv klubber med kun 4 ergometre har slået sig på rospinningbølgen og oplevet medlemsfremgang. Det er plads til alle!
DFfR arbejde på at afholde et rospinningkursus i det Synnejyske somt ronetværk Syd. Vi har godt 6 tilmeldinger og mangler yderlige 6 kursister til holdet. Derfor har vi dette tilbud til jer: Få gratis hjælp fra DFfR til igangsætning i jeres roklub hen over vinteren. Rospinningspakken består af 2 gratis besøg i jeres klub samt rospinninguddannelsen."

 

Planen for forløbet ser således ud:

Møde 1: En prøve-rospinningtime i jeres klub før kurset, ultimo august eller primo september.
Kursus: Et rospinningkursus inden for fornuftig geografisk afstand og med klubber fra samme ronetværk, medio september.
Møde 2: Et opfølgende klubbesøg, hvor jeres videre arbejde med rospinning planlægges, ultimo september eller primo oktober.

 

Hvis du synes ovenstående tilbud lyder rigtig spændende, så kontakt enten Jørgen Eybye, Uwe Brodersen eller Paul Pedersen.

Husk jævnligt at klikke på opdaterede:planlagte roture

Klik på aktiviteter/roning/planlagte ture

Vi mangler konkurrence interesserede unge til sculler roning(P)

Vil du med til OL i roning?

Vi har fået to splitnye super Singlescullere som skal døbes/ibrugtages

ved kommende standerhejsning søndag 30/3,men vi mangler ungdomsroere mellem 16 og 25 som vil tage udfordringen op.

Er du mellem 16-18-så kan du kontakte Michael Eybye(eller Melanie)"ungdomsafdelingen"-,og er du mellem 18-25+

så kan du kontakte  roledelsen for INFO og indmeldelse.Hvis du klikker på vores Link og igen klik  på Holstebro-så kan du se en inspirerende video om ungdomsroning.Kik ind den 30/3-eller til åbent hus dagen. 

Alternative rotidspunkter

Hej Kære rovenner!

 

Fra April kan vi forvente at Uwe og Rochef Susanne Wolhardt genoptager deres opgave som tovholder/døråbner/instruktører- for de faste roaftener som er

tirsdag og torsdag kl 18.55.

faste roaftener betyder at man bare kan møde op og forvente at der vil være romulighed sammen med dem som nu møder op.Man møder klar og omklædt senest kl 19.Er du 5-10 min forsinket så ring og giv besked så man ikke udrigger "forkerte" både.

Skulle der være nogle som er så heldige,arbejdsmæssigt eller familiemæssigt,at de har mulighed for alternative rotidspunkter.Har mulighed for at tage ud spontant med dgs varsel hvis vejret arter sig(fredag eftermiddag,lørdag eller søndag)-så kan man etablere egen lille kontaktgruppe til ligesindede bare man har en deltager med kortturs styrmandsret og alle deltagere iøvrigt er friroede.

Roere som skulle være interesseret i spontane tilbud om roture udenfor de faste roaftener kan tilslutte sig et sms beskednet pr mobiltelefon som så helst ikke skal være større end 7 personer.

Man sender et rotilbud pr sms til gruppen og alle i gruppen får denne og melder tilbage :kan/kan ikke-og så ser man om der kan blive mindst 3 til en tur.

Paul Pedersen(undertegnede) vil gerne hjælpe med at oprette eet eller flere net-efter behov.I skal så blot sende en sms til undertegnede på mobil +4551254611 og jeg vil registrere jer i den første gruppe.

Vi har allerede små alternative grupper som ror morgenroning og pensionist formiddags roning.Ligeledes kan man  altid kontakte klubbens rochef for at høre om muligheder.

 

Vil Du Prøve Kajakpolo?

Kajakpoloafdelingen starter med åben træning hver onsdag kl.16:00 hvor alle kan komme ned og prøve at spille kajakpolo.